Was ist Kundalini Yoga?

Was ist Kundalini-Yoga?
Kundalini-Yoga, auch “Yoga des Bewusstseins” genannt, eignet sich für alle Menschen, die mitten im Leben stehen. Es hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Es vermittelt ein jahrtausend altes Wissen und soll dabei unterstützen, das ganz persönliche, schöpferische Potential zur vollen Entfaltung zu bringen.
Das Ziel ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung.
Die Wirkung des Kundalini-Yogas ist oftmals schon nach den ersten Stunden deutlich spürbar. Wir bekommen wieder Zugang zu unserer Lebenskraft – sei es auf körperlicher, geistiger als auch auf der Gefühlsebene.
Jede Kundalini-Yogastunde besteht aus einem Set fein aufeinander abgestimmter Körperübungen, einer ausgleichenden Tiefenentspannung und einer Meditation. Auch das Einbeziehen von Mantren, welche einen heilenden und harmonisierenden Einfluss auf Körper, Geist und Seele haben, sowie die bewusste Atemführung sind Bestandteil einer typischen Kundalini-Yogastunde.
Kundalini Yoga, wie ich es unterrichte, wurde von Yogi Bhajan Ende der 60er aus Nordindien in den Westen gebracht, um den Menschen hier die Möglichkeit zu geben, mit der (regelmäßigen) Praxis des Kundalini-Yogas, das Leben als gesund, glücklich und heilsam zu erfahren. Jeder hat die Möglichkeit etwas für sich und (s)ein gesundes, Dasein zu machen.
“Happiness is your birthright” – Accept it. Live it. Enjoy it.
Wo findet Yoga statt?
Yoga findet nicht abseits des Alltages statt, sondern JETZT!! In der Küche, an der Bushaltestelle, in der Supermarktschlange,…kurz MITTEN IM LEBEN.
Yoga hat nichts mit Leistung oder Wettbewerb zu tun. Yoga ist nicht einfach nur Sport, nicht einfach nur eine Entspannungstechnik, nicht nur ein Herz-Kreislauf-Training.
